你还这么吹空调吗？小心螨虫找上你

炎炎夏日，眼看就要被晒成肉干，这时，进入空调房，顿时会有一种“活过来了”的感觉。但需注意的是，若使用不当的话，空调也“暗藏杀机”。不清洁的空调送出来的螨虫至少有上万只!夏天全靠空调“活着”的你，身体健康是否也被空调深深地威胁了？

1分钟自测
★畏冷，头晕、头痛、鼻塞、打喷嚏；
★疲乏无力、耳鸣，记忆力减退，烦躁、注意力难以集中、睡眠不佳；
★颈肩不适、腰酸背疼、四肢肌肉关节酸痛；
★眼干、眼花、口渴、喉咙疼、皮肤干燥易过敏、肤质变差；
★手脚冰冷甚至麻木、月经不调、恶心呕吐、食欲不振、拉肚子或便秘。


你是否中招了呢？长时间在空调房里生活、工作后，身体就容易引起以上不适。如果你或者家人也一样，每天待在空调环境下超过 7 小时，就很有必要往下看了！
如何预防长时间吹空调引起的身体不适？

01温度别太低

夏季使用空调时，温度别开太低，一般以26℃-28℃为宜，天气再热空调温度也不能在24℃以下；同时注意室内外温差不要太大，最好别超过5℃。另外，不要整晚都开空调，建议调成"夜间模式"。

02空调定期清洗

空调是各种细菌、霉菌的大容器，建议每隔半个月到一个月，就把空调上的空气过滤网拆下来洗洗，室内空气质量才能有所保障。也可以从超市购买空调清洁剂，自己动手清洁空调，这样既省钱又方便。

03注意通风换气

一些致病菌生物容易在空调内繁殖，一旦室内空气受到污染，这些设备就成为疾病传播的媒介。因此空调房一定要注意通风换气，可利用早晚开窗通风，开窗时还可打开电扇帮助室内空气流通。婴儿房更应隔几个小时就开窗通风一次。

04保持空气湿度

在空调房里，人体更容易流失水分，因此一定要多喝水，同时注意增加房间的空气湿度，可以使用加湿器，也可以直接在房间放一盆水。

05注意饮食多饮水

夏季要注意饮食清淡、营养均衡，多吃蔬菜水果，多喝开水。

06多运动，增强免疫力

不要因为天气炎热就呆在空调房里不出去，应该在早晚温度较低时，进行户外活动，出出汗，增强体质。
空调的使用，虽然不会和疾病的产生有直接的关系。但使用不当，确实可能会导致人体的不适，产生潜在的健康威胁。尝试着用南京奥克斯空调清洗公司的方法试试看，让每一个人都能健康又舒适的度过炎炎夏日。